白癜风患者春节出行攻略

白癜风患者春节出行攻略 [标签:url] [标签:科室] 摘要：回家心切，再加上车上拥挤燥热，易上火。因此，一路上应多喝水，每小时喝200毫升左右。比较好喝车上供应的开水，或者自备些瓶装水。不喝或少喝饮料，饮料含糖量高，不但不解渴，还会影响食欲。 春节长假马上来临，许多远离故乡、在外打工的人，亦或是想乘着长假外出游玩的人都纷纷踏上了这条出行之路。在外出过程中，如何确保健康平安？同时该如何注意避免白斑扩散、病情加重？ 注意饮食安全 １．车上人来人往，细菌也无处不在。所以吃东西前、上厕所后要用肥皂洗手。另外，比较好准备一些消毒湿纸巾，在太拥挤不易通行或者断水等情况发生时，可用湿纸巾仔细地把手擦净。 ２．随身携带的食物比较好是包装食物，尽量不要带散卖、不易保存或需要冷藏保存的食物。 ３．包装食物打开后要尽快吃完。为安全起见，吃剩下的食物比较好扔到。所以建议买小包装的食物，安全又不浪费。 4．在火车上或者停靠点购买食物时，要注意看保质期和包装是否完整，不要购买超过保质期、包装有破损的食物。 注重营养搭配 在车上吃饭不能像在家里那样丰富，但也应该尽量做到食物种类多样，营养均衡。 多喝水 回家心切，再加上车上拥挤燥热，易上火。因此，一路上应多喝水，每小时喝200毫升左右。比较好喝车上供应的开水，或者自备些瓶装水。不喝或少喝饮料，饮料含糖量高，不但不解渴，还会影响食欲。 进食适量 有的人为了省力省事，车上不吃不喝；也有的人会拎着一大袋子食物，上车就和家人朋友又吃又喝，一路上嘴不闲着。这两种方法都不取。不吃东西，能量不足，不但拎不动行李，还有可能出现低血糖休克。而大吃大喝，吃太多油腻的东西，再加上酒精的刺激，会使胃肠道不适，可引起胃肠炎。 防治外伤 要注意保护自己的皮肤，尤其是外伤，在皮肤不小心出现外伤后，要及时处理好，以免感染。同时也要避免接触一些有害化学物质，这些不仅会加重病情，还会影响到白癜风的治 果。对于白癜风患者来说，保护皮肤也是白癜风治疗的辅助方法。 注意休息 要注意休息，不要因为贪玩而过度消耗体力，在这段时间内也要注意睡眠，禁止熬夜。适度地外出游玩，会带来欢快的笑声，对白癜风患者的康复有益，但切不可过度。 总之，春节出行路，在注重安全时还要讲营养，才能健康平安地共同度过一个愉快的假期。