贵州养生堂视频：黄任讲出冬季如何补肾

肾在什么时候都可以充那么你知道秋季如何充肾么?敬问收看本期的贵州省养生堂预告片听听黄任的概述。

本期节目问到的嘉宾是中国成年人营养素与制品工程技术秘书处委员黄任，讲秋季如何充肾。

该预告片主要文字参考：

秋季如何充肾

促进活动

永生在于文学运动，冬天天气炎热，活动很难提高人体总能量，促使血液循环。很难莲子，益肾健身。

热水泡脚

要想长寿和身体强壮，早晨用热水泡脚是越来越好的方法，不仅很难促使血液循环，还很难提高身体总能量，莲子，益肾延寿。

多吃饭黑素饲料

秋季多吃饭黑素饲料，比如杏仁，黑木耳，黑芝麻，都是充肾强体的好制品，对男人功能太低，早逝有越来越好的改善起到。

充肾

是上乘的滋充药，富含人体需要的各种营养素成分，其中酵素为20%差不多，油脂为10%差不多，糖为40%差不多，残存的30%差不多为无机盐和多种营养素。它主治肝肾阴亏、腰膝酸痛、视网膜虚弱和白血病等症。秋季吃饭宜煮粥，可以和各种粥品搭配。还可以早晚嚼食，嚼食的好处是对中营养素成分的能吸收才会变得必要。

肉食充肾

秋季不宜该多吃饭含总能量很高的饲料。比如猫肉，羊肉，肉类，鸡肉，兔肉等，还可以吃饭两栖动物肾脏，起到以形充形的起到。

萝卜

萝卜有“千果而出名”的美名，还是益肾宜气的“充药”。萝卜主要解毒为养胃健脾、充肾强筋，老少皆宜。现代医学研究辨认出萝卜所含的糖类和各种营养素，有抗高血压、冠心病和动脉硬化的解毒。脾胃虚寒者，只用萝卜、大枣、茯苓、白糖煮粥喝;无论是熬汤还是炒食，不宜看得见进食，连津液呕吐，可以大幅提高越来越好的充肾效果。而萝卜炖鸡，越来越适合脾虚怕冷的人，有益气充肾的解毒。

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本期嘉宾参考

黄任

中国成年人营养素与制品工程技术秘书处委员，护理人员，研究员。